Sucos com a cara do VERÃO

Ola pessoal, tudo bem com vcs?
Quem ai não adora uma bebida gelada nesse calor? além de hidratar os sucos contem vários outros benefícios, então escolhi os três melhores sucos para curtirmos o verão!



Suco numero 1 *BRONZEADOR*

Frutas com as cores amarelas e laranjas contem o betacaroteno, que no nosso corpo vira vitamina A e ajuda e produzia a melanina que proteja e da cor a nossa pele!




*Ingredientes
Meia cenoura ralada, a cenoura também contém antioxidantes que retardam o envelhecimento e é ótima para os cabelos,
Suco de três laranjas, que tem muita vitamina C e já nos protege dos resfriados,
Meio copo de água de coco para hidratar,
Uma fatia pequena de melão para dar aquela energizada para curtir o sol, coloque cubinhos de gelo e bata tudo no liquidificador e esta pronto(adoce se quiser)! 

*Se você quiser pode adicionar uma colher de linhaça dourada que vai ajudar o seu corpo a absorver melhor todos esses nutrientes.

Suco numero 2 *Refrescante*



*Ingredientes
Um cacho de uvas verdes, auxilia na perda de gordura, ajuda na digestão e no sangue e é um ótimo anti-inflamatório,
Duas fatias de abacaxi, contém cálcio, vitamina A e C, fósforo, potássio ... além de ser super refrescante e ótimo para a pele,
Meio copo de água de coco,
Seis folhas de hortelã, erva super refrescante e calmante, coloque tudo no liquidificador e prontinho!

*Se você quiser pode congelar algumas uvas e usar como cubos de gelo que fica super gostoso(adoçar a gosto).

Suco numero 3 *Detox praiano*



*Ingredientes
Uma maça pequena, ajuda a  reduz o colesterol, auxilia na perda de gordura e diabetes,
Uma pera pequena, antioxidante, anti-inflamatória, além de ser leve e muito saudável,
Suco de dois limões, além de desintoxicar o corpo ele, revitaliza, oxigena, da brilho e clareia a pele,
Um pedacinho de gengibre, acelera o metabolismo, refresca, estimulante e ótimo para a digestão,
Meio copo de água de coco, adicione gelo, adoce se quiser, bata tudo e pronto!


Espero que vocês gostem das receitas e curtam muito o nosso verão, beijooos

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